FUNCTIONAL TRAINING

Functioneel trainen is een bewezen veilig en effectief core-strength & conditioning programma. Dit programma richt zich op het versterken van je midline stability (core) en je algehele fitheid. Door deze manier van trainen nemen het aantal blessures en houdingsproblemen drastisch af.

Wij denken niet in spiergroepen, maar in bewegingen. Er worden geen geïsoleerde spiergroepen getraind, maar juist constant variërende bewegingen op hoge intensiteit waar grote spiergroepen en meerdere gewrichten bij betrokken zijn. Verschillende stijlen worden samengebracht in één training: Olympisch gewichtheffen, gymnastiek, atletiek en conditionele aspecten.

We combineren natuurlijke bewegingen waarbij je het hele lichaam gebruikt. Tillen, gooien, duwen, trekken, klimmen, rennen, roeien: een completere work-out bestaat niet!

Onze trainingen zijn toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus. We trainen in kleine groepen onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Individuele aandacht voor technische begeleiding bij de diverse oefenvormen staat centraal.

Schaalbare trainingen geven iedereen de kans op eigen niveau te trainen en aantoonbare vooruitgang te boeken. Ongeacht leeftijd, fysieke gesteldheid of beroep.