Deze krachttraining richt zich op krachtsopbouw. We doen we dit heel specifiek aan de hand van basisoefeningen zoals bijvoorbeeld squatten, deadliften en pressvarianten. Het volgen van dit trainingsuur is een leuke variatie en een goede aanvulling op de andere trainingen om je kracht te verbeteren. Deze les is voor iedereen toegankelijk, dus ook voor vrouwen en ouderen die specifieke krachttraining willen doen.
